以前、外出時に甘いものを食べたくなったら、 なるべく和風のものをとるようにしてると書いたのですが、 最近はどうしても外出時に食事しなきゃならない時、 カロリーの低いものをとるようにしてます。 例えばファーストフードよりはそばとか。 そばは健康に…